Letné aktivity, ktoré stále môžeš dobehnúť

V predchádzajúcom článku sme písali o dôvodoch, ktoré ti nedovoľujú podať adekvátny výkon pri športovej činnosti. Za väčšinu z nich môže hlavne letné obdobie. Na jednej strane je ideálny čas na exteriérové aktivity, no na druhej nám horko nedovoľuje poriadne si ich užiť.

Prichádza zmena

Avšak, ani leto nie je nekonečné a jeho horúce lúče pomaly ale isto zhasínajú. Snehové záveje a nepríjemné jesenné dažde sú však stále ďaleko a my máme ideálnu príležitosť na letné aktivity, ktoré sme zavrhli kvôli príliš horúcemu počasiu. Teraz je ideálny čas všetko dobehnúť a urobiť niečo pre svoje telo.

Cyklistika

Trápiť sa na bicykli v rozpálenom lese len s malou zásobou vody môže byť v lete naozaj nepríjemné. Avšak, pri príjemných 25 stupňoch sa 100 kilometrová cyklotúra zmení na prefektne strávené popoludnie. Takýto spôsob pohybu dokonale precvičí naše srdce a pripraví nohy na drepy a legpress v posilňovni.

Turistika

V zime nebezpečná, v lete nepríjemná, na jeseň ideálna. Neohrozujú nás potenciálne búrky, lavíny ani agresívne Slnko. Pri vysokohorskej turistike myslite na jednu podstatnú vec. Každý krok po strmom kopci na hore je v podstate drep na jednej nohe.

Plávanie

50 dĺžok na hladine jazera za mestom vám môže spôsobiť poriadne spálené ramená. Avšak, s ubúdajúcimi slnečnými lúčmi sa pláva výrazne komfortnejšie. Okrem toho vám studená voda pomôže s otužovaním a precvičíte si celé telo.

Outdoor workout

Keď to nejde v klimatizovanej posilke, nepôjde to ani vonku na hrazde. Ibaže by sa konečne schladilo a my si konečne môžeme pustiť hudbu z mobilu a „polámať hrazdy“ na tom novom workoutovom ihrisku, ktoré dal postaviť primátor. Najväčší borci cvičia aj v zime, tak nech ste do ďalšieho leta ako Schwarzenegger.

Nech si vyberiete akýkoľvek druh športu, nezabudnite s