Ktoré tréningové pomôcky vám (ne)pomôžu schudnúť?
Internet, teleshoping a rôzne letáky sú plné zázračných prostriedkov na chudnutie. Rôzne spaľovače tukov sú vec, ktorá funguje v prípade, že dodržiavate aj ostatné zásady cvičenia a stravovania. Ako to je však so zázračnými pomôckami, ktoré vám pomôžu zhodiť 10 kíl už za jeden týždeň?
Vibračné zázraky
Vibračné prístroje sa na Slovensku používali už pred 50 rokmi v gymnastike a atletike, kedy slúžili ako taká masážna a uvoľnovacia pomôcka pre športovca. Avšak, žiadna vec, ktorú si prilepíte na brucho a vibruje (alebo vydáva elektrické impulzy) vám nepomôže spáliť tuk. Duplom v prípade, ak pri jej používaníi ležíte pred TV a tlačíte do seba chipsy.
Power náramky
Rôzni výrobcovia POWER náramkov nahovárali ľuďom, ako vám nosenie náramku pomôže spáliť nechcené kilá. S tým vám pomôže možno nosenie tehál na stavbe, ale rozhodne nie náramok na ruke.
Inteligentné hodinky
Inteligentné hodinky, fitness trackery a rôzne náramky sú skvelá vec. Dokážete monitorovať svoje kalórie, dych, tep, prejdenú vzdialenosť a podobne. Keď si ich však kúpite, nestáva sa z vás športovec. Sú len podporným prostriedkom, nie záchranou vašej postavy. Základom je cvičiť a obmedziť sacharidy.
Skúste záťažové vesty
Ak chcete skutočne dobrého pomocníka na cvičenie a chudnutie, kúpte si záťažovú vestu. Môžete v nej chodiť, cvičiť na hrazde, behať, robiť kliky, turistikovať, pridávať si do nej závažia a páliť tak viac kalórií.
Vyrobíte si ju aj doma
Nechcete vyhadzovať peniaze ani za záťažovú vestu? A máte doma batoh a knihy? Naplňte batoh knihami alebo iným závažím a hor sa na hrazdu, do lesa, alebo len tak na prechádzku.
